FODMAP dag 56

 
 
Tisdag 24 november
 
Rött livsmedel: 1/4 vitlöksklyfta
Frukost - 9.30
1 glas vatten 2 kokta ägg havssalt smoothie (1 dl mandelmjölk 1 dl yoghurt / laktosfri 1 dl blåbär kokoschips linfrön solrosfrön)
 
1 glas vatten - 12
 
Lunch - 13.45
Korv grönkål senap ketchup
 
Americano 1 tsk kokosolja - 14.30
 
Middag - 19
2 glas vatten ris chili (högrev chili öl vitlök) gurka creme fraiche / laktosfritt 1 kopp rooibos te
 

Kommentera här: