YOGA efter förlossning.
Yogan har varit en del av min träning redan innan graviditeten så det var naturlig att fortsätta med den under tiden jag väntade barn.
Fram tills någon vecka innan förlossningen kombinerade jag yoga med andra träningsformer vilket ni kan läsa om i följande tre inlägg:
Nio dagar efter förlossningen började mjukt - det kändes underbart att kunna spänna magmusklerna igen!
Programmet är taget från boken Gravidyoga av E. Serrander, (Natur & Kultur).
