Träning med flexiband
Träna hemma med två verktyg: flexiband & kroppen! Mitt upplägg just nu:
Uppvärmning 20-30 st BURPEES
Med flexiband GRODA - STEG I SIDLED - BENRESNINGAR PÅ SIDA - MONSTERWALK - SIDOPLANKA MED MUSSLA
Endast kroppen som verktyg STÅENDE FRAMÅTBÖJNING - PYRAMIDEN - TRIANGELN - SVANSJÖN - VRIDEN KRIGARE - DUVAN - BORDET - PÅNYTTFÖDELSE.
Övningarna är från @olgaronnberg bok ”Starka former” och ”Paolos Yoga”.