Träning med flexiband

 

Träna hemma med två verktyg: flexiband & kroppen! Mitt upplägg just nu:

Uppvärmning 20-30 st BURPEES

Med flexiband GRODA - STEG I SIDLED - BENRESNINGAR PÅ SIDA - MONSTERWALK - SIDOPLANKA MED MUSSLA

Endast kroppen som verktyg STÅENDE FRAMÅTBÖJNING - PYRAMIDEN - TRIANGELN - SVANSJÖN - VRIDEN KRIGARE - DUVAN - BORDET - PÅNYTTFÖDELSE.

Övningarna är från @olgaronnberg bok ”Starka former” och ”Paolos Yoga”.

 
Dans - Yoga - Träning | Flexiband, Rumpa, Yin yoga, kroppen, mage, mamma, styrka, träning | |
Upp