K.Kowalska

CURRYBLANDNING
 
*
CURRYBLANDNING
1/2 dl
*
Mortla & blanda följande:
1 msk mald spiskummin 
1 msk mald koriander
1 tsk chiliflingor 
1 tsk mald ingefära
1/2 tsk senapsfrön / senapspulver
1/2 tsk mald kardemumma
 
Recept av Mattias Kristiansson
 
 
CHIAPANNKAKOR med frukt & jordnötssmör
 
 
CHIAPANNKAKOR
för två
 
Blanda följande:
ägg (3 st)
grädde (1 dl)
chiafrön (2 msk)
fiberhusk (1 msk)
salt (2 nypor)
 
Stek i:
kokosolja (1 msk)
 
Servera med förslagsvis:
jordnötssmör
kiwi
banan
 
 
Échappé lördag.
 
 
Échappé = att fly.
Fötterna öppnas från stäng position till öppen.
Från 1:a eller 5:e till 2:a eller 4:e.
 
 
Foto lånat från: http://farm4.staticflickr.com/3406/3674390212_745776e33d_z.jpg

Échappér på tåspets i andra position.