K.Kowalska

CHIAPANNKAKOR med frukt & jordnötssmör
 
 
CHIAPANNKAKOR
för två
 
Blanda följande:
ägg (3 st)
grädde (1 dl)
chiafrön (2 msk)
fiberhusk (1 msk)
salt (2 nypor)
 
Stek i:
kokosolja (1 msk)
 
Servera med förslagsvis:
jordnötssmör
kiwi
banan
 
 
Échappé lördag.
 
 
Échappé = att fly.
Fötterna öppnas från stäng position till öppen.
Från 1:a eller 5:e till 2:a eller 4:e.
 
 
Foto lånat från: http://farm4.staticflickr.com/3406/3674390212_745776e33d_z.jpg

Échappér på tåspets i andra position.
 
 
Fondu fredag.
 
 
Fondu, fondue = smältande, arbetsfoten kommer ner till coupé för att sedan väcklas ut, samtidigt som ståbenet böjs i en demiplié.
 
(Kuriosa: Fondue är också namn på den schweiziska rätten där man doppar tex brödbitar i varm, smält ost. Det finns även en chokladvariant.)
 
 
Foto lånad från: http://floridaballet.org/wp-content/uploads/2012/05/3A-fondu.jpg
 
Unga dansare på The Florida Ballet: Training Center.