På G!

Träningen har verkligen blivit min nya craving! LÄNGTAR tills jag får spendera lite tid på Korpen och fokusera BARA på att just träna.
 
Förra söndagen hade vi Korpen-instruktörer utbildningsdag med Maria, miamoves, från IKSU i Umeå. Dagen startade med 45 minuter InnerStrengt. Lagom svettig med en gainomax-dryck i magen var det dags för tips på övningar, hur man kan instruera på olika sätt osv. Efter lunch fortsatte vi med att konstruera övningar två och två där man fokuserar på en viss muskel. Dagen avslutades med 60 minuter Step-up. Svettig, fylld av energi och euforisk cyklade jag hem. Veckan som kom därefter var det Öppet hus på Korpen och i måndags hade jag full sal på min Yoga Nybörjare! Tisdagen körde jag egen träning i form av crosstrainer direkt efter jobbet. Onsdag testade jag Styrkemix och i torsdags vilodag. Fredag och cyklade direkt efter jobbet till gymmet för egen träning med crosstrainer, chins-dips-pullups, rumpa-insidalår. Vilidag lördag och idag kände jag mig så stark - 45 minuter kondition på crosstrainer. Heja kroppen & träning!
 
Dans - Yoga - Träning | Fitness, Livet, crosstrainer, hatha yoga, hälsa, styrka, träna, träning, vardag | | Kommentera |

Öppet hus Korpen Piteå

Hemmaträning i all ära men det är roligt att få komplettera med gruppass! Välkomna på min YOGA NYBÖRJARE på Korpen Piteå ikväll, måndag 19:30. En timma med fokus på styrka, stretch och avslappning - bara för dig själv! PS. Denna vecka är det Öppet hus så passa på att testa pass som du kanske aldrig har vågat dig på. Helt gratis!

 

Dans - Yoga - Träning, Sverige | Korpen, hatha yoga, träning, Öppethus | | Kommentera |

Yogaleverans & en vanlig träningsvecka.

 
När man inte har bil så får man vara påhittig. Cornelias vagn (med henne i) fick agera packåsna när vi hämtade leveransen på över 11 kg från Yogagrossiten. Äntligen har jag hittat en ekologisk matta och bolster samt meditationskudde som smälter in i inredningen. Jag (& lilla ) är mer än redo för yoga-hösten!
 
Just nu ser mina träningsveckor ut ungefär likadant. Detta är ett vanligt upplägg:
 
Måndag: yoga 60 min
tisdag: vila
onsdag: crosstrainer 30 min
torsdag: yoga 45 min
fredag: vila
Lördag: crosstrainer 30 min + chins och stretch 10 min
söndag: yoga 45 min
 
 
Dans - Yoga - Träning, Sverige | Meditation, avslappning, barn, familj, hatha yoga, stretch, styrka, träning, vardag | | Kommentera |
Upp