Karolina Kowalska

Vad är bra med dans?
 
 
 
 
 
TRÄNING & FITNESS.
Perfekt komplement till annan träning eller om man inte gillar tex gym utan vill ha en upplevelse för både kropp och själ så tycker jag att dans är ett bra val! 
 
BRÄNNA KALORIER.
Under 90 minuters aktivt dansande bränner man mellan 250 och 400 kalorier.
 
HÄLSOFRÄMJANDE.
Dans är träning som är skonsam för lederna och skelettet.
Dessutom ger rörelse massa andra hälsoförmåner som att sänka blodtrycket samt stressnivån.
 
Förbättrar KOORDINATIONEN.
Att öka eller få kontroll över sin kropp är viktigt och kan fås genom dansen.
Bra hållning är inte heller dåligt!
 
Ökar SJÄLVFÖRTROENDET.
Att kunna uttrycka sig är grundläggande för oss människor.
Vi har olika sätt att göra det på och dans kan vara ett av dessa.
 
Får en på BÄTTRE HUMÖR.
Minskar stressen vilket gör att risken för depressioner minskar.
Man blir även glad av att dansa!
 
Bra för MINNET.
Inlärning av koreogfi kräver mental aktivitet vilket stimulerar hjärnan.
 
 
Dans är helt enkelt FYSISKT och PSYKISKT främjande aktivitet!