17 februari 2014

TRX.

 
Hör och häpna: jag har börjat styrkaträna hemma!
Massören i torsdags sa åt mig att spänningarna i rygg- och bröstkorg kommer från att jag är svag i övre ryggmusklerna. 
På TV4 Nyhetsmorgon igår tipsades det om just styrketräning för att stärka upp ryggen. Men jag gillar inte gym, bara om jag får gå dit någon enstaka gång per år. Så, jag får låna Carls TRX-band som är ett träningsredskap som man sätter upp på en dörr som går att stänga. 
 
Just nu gör jag två övningar:
1. Drar upp mig med båda armarna medan jag har raka ben.
2. Står med böjda ben och håller i med en arm, drar upp till mitten.
 
 
 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress