Karolina Kowalska

Yoga julkalender 1
 
Kör en favorit i repris och lägger upp en yogaposition varje dag fram till jul.
 
LOTUS POSE / PADMASANA
Fördelar: lugnar sinnet & hjärnan. Stretchar knäna & anklarna. Öppnar höfterna & ökar flexibiliteten. Energipåfyllande
Undvik: om du har smärta i knäna, välj istället skräddarställning.
Namaste!
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress