Karolina Kowalska

Träningsvecka
 
 

Rubberbands (& yoga, balett, Styrkemix, crosstrainer, chins, pullups, dips samt inte minst lyft med 12 kg:s barn!) byggde denna överkropp.

Hur får man in träning mellan jobb, barn & allt annat som vardagen kräver av en?

Jo, med planering. Planera in träning & vila precis som du planerar in jobb & barnens aktiviteter. 

Denna veckans träning har innehållit:

måndag YOGA leder klassen 60 min

tisdag STYRKEMIX på gym 60 min

onsdag VILA

torsdag STYRKEMIX på gym 60 min

fredag STYRKA med rubberband & pilatesboll 30 min

lördag CROSSTRAINER 20 min + CORE 30 min + CHINS PULLUPPS DIPS 10 min på gym 

söndag VILA