Karolina Kowalska

Yoga som träning & mindfullness
 
Mitt yogande har blivit mycket tydligare under sommaren. Jag har testat lite nya upplägg och skapat en solhälsning som får med hela krpppen; ända ut till finger- och tåspetsarna. Är väldigt glad för att jag får fortsätta som Yogainstruktör på Korpen och i november väntar kompetensutveckling i Umeå. Så taggad på denna yoga-höst!
 
Okej, ni som ännu inte testat yoga eller är tveksamma mot denna allsidiga träningsform - listar fördelarna nedan.
• Förbättrad flexibilitet, mobilitet & sömn •
• Hälsosammare bindväv •
• Svaga länkar stärks •
• Ökad bålstabiltet & bålkontroll •
• Bättre hållning, balans & koordination •
• Mer medveten andning • 
• Högre tankesnärvaro •
• Mindre stress •
Helt enkelt en förbättrad livskvalité!