KAROLINA KOWALSKA

Sukha, promenad & meditation
SUKHA • lätthet, frihet & glädje i vardagen.

Yogan ger mig just dessa saker. De dagar jag andas medvetet, sträcker ut kroppen eller vara i nuet är mina lyckligaste! Känna frihet & lugn är så skönt & tillfredsställande. 
 
 
 
GÅ EN PROMENAD & KÄNN VARJE STEG DU TAR •

 
 
Se-Lyssna-Känn-Dofta-Smaka-MEDITATION

Kort, eller så lång som du önskar.

Stanna upp var du än är.
SE 5 saker runt omkring dig, blunda.
LYSSNA på 4 ljud.
KÄNN 3 saker.
DOFTA 2 saker.
SMAKA 1 sak.