#Selfcarejune 28-30
#selfcarejune 28-30
28 KROPPSSCANNA då & då. | Ligg på rygg & blunda | Ta några djupa andetag & låt kroppen bli tyngre på varje utandning | Fokusera på en kroppsdel i taget & låt den slappna av | Vandra i tanken genom hela kroppen; från tårna upp till hjässan | Avsluta med några djupa andetag | Kom upp långsamt eller ligg kvar så länge du vill/kan.
29 Våga ta till dig KOMPLIMANGER!
30 LADDA BATTERIERNA på DITT sätt! Nu tar jag paus från Instagram & ska njuta av ledighet. Värme, glass & flera oplanerade dagar tillsammans med min sambo & dotter. På återseende i augusti! Ps. För den som vill nå mig finns jag på Messenger, mejl & telefon.