SELFCARE på 5, 10, 15, 30 eller 60 minuter
Har du 5 minuter? Meditera
Har du 10 minuter? Reflektera
Har du 15 minuter? Gå ut & få frisk luft
Har du 30 minuter? Rör på dig
Har du 60 minuter? Spendera tid med någon/några du tycker om
I VARJE STEG FINNS MÖJLIGHET ATT KOMMA TILL RO. Citat från Träna mindfulness online | Mindfulnesscenter