KAROLINA KOWALSKA

Fredagsfunderare
 
Har bestämt mig för att konkretisera mina reflektioner. Varje fredag tänker jag summera veckan som varit med tre saker som jag är extra nöjd med just nu. Helgerna ska få bli heliga = inga sociala medier. Gör detta som ett litet experiment för att se om & i så fall hur en liten förändring det kan påverka mig. Hjärnan är plastisk och kan tränas precis som en muskel!

ÅTERHÄMTNING • var sjuk & därmed sängliggande två dagar & gav mig vila i sammanlagt fyra dagar. Kroppen behövde det.

TRÄNING VARJE DAG • Vilan medförde att jag var on top resten av veckan - så mycket & olika pass som jag fått in denna vecka - Endorfinkickar till max!

HEMMAKOCK • har för ovanlighetens skull lagat två rätter denna vecka. Annars är det sambon som är huvudkocken hos oss. Paj med botten på kikärtor, fylld med broccoli & lax samt Kikärtsgryta med sötpotatisnudlar.

Att boosta sig själv kan kännas svårt - men ge det tid - övning ger färdighet. God fredag & helg på er!