FODMAP dag 30
torsdag 29 oktober
oranget livsmedel: kaffe (1 dl) rödlök parmesansås med mjölk
1 glas vatten cappucino med mjölk / laktosfri - 6
frukost - 8
1 glas vatten yoghurt / laktosfri 50 g jordgubbar 50 g paranötter
lunch - 12.30
1 glas vatten räksallad (räkor ägg spenat vinlägret tomat rödlök)
americano - 14
middag - 18
2 glas vatten entrecote parmesansås körsbärstomater sallad potatisklyftor smör olivolja salt&peppar persiljesmör 1 kopp rooibos te
