Andas i fyrkant, cappucino & Yinyoga.
ANDAS I FYRKANT •
Sitt bekvämt.
Händerna vilande på knäna.
Andas in 123 • håll 123 • andas ut 123 • håll 123.
Upprepa 10 gånger eller tills du känner dig nöjd.
Sitt bekvämt.
Händerna vilande på knäna.
Andas in 123 • håll 123 • andas ut 123 • håll 123.
Upprepa 10 gånger eller tills du känner dig nöjd.
Förmiddags-cappucino.
YIN YOGA • Halsont & inte 100 % kry. Då får man anpassa yogan efter kroppen! Måndagsyogan som i vanliga fall är mer födande Hatha, fick bli lugn Yin-klass med tema ANDNING.
