Yoga julkalender 23
VRKSASANA
Fördelar: stärker lår, vader, vrister & rygg. Stretchar ljumskar, insida lår, bröst & axlar. Förbättrar balanssinnet. Lindrar ischias & motverkar plattfot.
Undvik: vid huvudvärk, sömnlöshet eller högt- & lågt blodtryck.
Namaste!
