MEDITERA MERA
Min uppfattning har länge varit att meditation är flummigt & bara för ”utvalda” personer som har ”hittat sig själv” samt för proffs inom spiritualitet.
Tur nog så har jag omvärderat dessa uppfattningar & förstått att - vem du än är & vad du än gör - meditera mera!
Att stanna upp, vara i sig själv, hinna känna kroppen & reflektera - en ren hälsovinst på kort- & långsint!
Kostnaden är tiden som du lägger på att ta hand om dig själv genom att meditera. Vinsten är en mjuk själ & friskare kropp.
Vad som räknas till meditation är högst individuellt. De dagar jag får in meditation (behövs inte mer än 5 min) känner jag mig klarare i tankarna, lugnare i hjärtat & allmänt stresståligare. I yogan hittar jag en naturlig tid för att meditera annars tycker jag om att starta dagen med att sitta/ligga ned, blunda & registrera vad som än kommer till mig.
Tur nog så har jag omvärderat dessa uppfattningar & förstått att - vem du än är & vad du än gör - meditera mera!
Att stanna upp, vara i sig själv, hinna känna kroppen & reflektera - en ren hälsovinst på kort- & långsint!
Kostnaden är tiden som du lägger på att ta hand om dig själv genom att meditera. Vinsten är en mjuk själ & friskare kropp.
Vad som räknas till meditation är högst individuellt. De dagar jag får in meditation (behövs inte mer än 5 min) känner jag mig klarare i tankarna, lugnare i hjärtat & allmänt stresståligare. I yogan hittar jag en naturlig tid för att meditera annars tycker jag om att starta dagen med att sitta/ligga ned, blunda & registrera vad som än kommer till mig.
skriven
Så olika det kan vara det här med yoga och meditation. Jag personligen får ångest av det. Har testat både och och det kryper i hela mig.