Nötbiskvi, första blomman & visualisera mera.
ESPRESSO & NÖTBISKVI. Kaffe från hemmabaren och go´bit från Ekbergs som tyvärr har nu stängt ner.
Hallå?! Det är fredag imorgon! Och vi tjuvköpte helgblommor redan igår. Slut på tulpaner så Cornelia fick välja en blomma till sitt rum. En rosa med stora gröna blad. Floristens tips var att inte låta den bli för torr & inte ha för höga förväntningar på någon lång livslängd.
VISUALISERA MERA •
För att uppnå dina mål & önskningar - stora som små! Stanna där du är & njut av följande steg:
Sitt/ligg bekvämt
Blunda
Andas långsammare & djupare
Tänk på ett minne som gör dig glad
Försök att se platsen & känslan som du hade då
Om tankarna svävar iväg lyssna på andetaget & hitta tillbaka till det goda minnet
Fokusera på detaljer, former & färger
Avsluta övningen när du känner dig lugn & tillfreds
För att uppnå dina mål & önskningar - stora som små! Stanna där du är & njut av följande steg:
Sitt/ligg bekvämt
Blunda
Andas långsammare & djupare
Tänk på ett minne som gör dig glad
Försök att se platsen & känslan som du hade då
Om tankarna svävar iväg lyssna på andetaget & hitta tillbaka till det goda minnet
Fokusera på detaljer, former & färger
Avsluta övningen när du känner dig lugn & tillfreds
