Majblomman, att unna sig & mätta andetag.
MAJBLOMMAN 2021 •
Varje år samma sak; besvikelsen över att behöva ha mössa & blåsa bort i Norrlands-våren. Men, årets majblomma är här & jag hoppas att du också bidrar till att bekämpa barnfattigdomen!
UNNA DIG! •
Vädret. Solen. Vårluften. En promenad. Finns mycket att unna sig! Min dagens ”UNN” är lunch på stan med mig själv. Vad unnar du dig?
Vädret. Solen. Vårluften. En promenad. Finns mycket att unna sig! Min dagens ”UNN” är lunch på stan med mig själv. Vad unnar du dig?
THE YOGI BREATH / DET MÄTTANDE ANDETAGET • när du känner stress eller har svårt att komma till ro på kvällen.
Sitt eller ligg bekvämt, helst ensam i ett rum. Andas in - paus & håll - andas ut - paus & håll. Upprepa 10-20 gånger.
Sitt eller ligg bekvämt, helst ensam i ett rum. Andas in - paus & håll - andas ut - paus & håll. Upprepa 10-20 gånger.