K.Kowalska

Mammafitness 2.1
 
 
Träning under fjärde månaden, TRÄNINGSPROGRAM 2, PERIOD 1, ser ut såhär:
 
 
Måndagar / övning 1-7 + promenad 20 min
Tisdagar / kondition 20 minuter
Onsdagar / övning 8-16 (från förra perioden) + promenad 20 min
Torsdagar / vila 
Fredagar / övning 1-7 + promenad 20 min
Lördagar / powerwalk 1 h
Söndagar / övning 8 + promenad 20 min
 
Tidigare träninsschema kan ni se här: Mammafitness 1.1 & Mammafitness 1.2
 

Svettas ikapp med lillan som kämpar på i babygymmet!