Mammafitness 2.1
Träning under fjärde månaden, TRÄNINGSPROGRAM 2, PERIOD 1, ser ut såhär:
Måndagar / övning 1-7 + promenad 20 min
Tisdagar / kondition 20 minuter
Onsdagar / övning 8-16 (från förra perioden) + promenad 20 min
Torsdagar / vila
Fredagar / övning 1-7 + promenad 20 min
Lördagar / powerwalk 1 h
Söndagar / övning 8 + promenad 20 min
Tidigare träninsschema kan ni se här: Mammafitness 1.1 & Mammafitness 1.2
Svettas ikapp med lillan som kämpar på i babygymmet!